Le caratteristiche distintive della TCC
- E’ scientificamente fondata. Studi scientifici controllati hanno dimostrato l'efficacia della terapia cognitiva nel trattamento della maggior parte dei disturbi psicologici, tra cui la depressione maggiore, il disturbo di panico, la fobia sociale, il disturbo d'ansia generalizzato, il disturbo ossessivo - compulsivo, i disturbi dell'alimentazione, le psicosi.
Tantissime ricerche hanno dimostrato che la psicoterapia cognitiva ha un'efficacia maggiore o pari agli psicofarmaci nella cura di molte patologie psichiatriche. Se paragonata agli psicofarmaci, inoltre, la terapia cognitiva risulta essere più utile nella prevenzione delle ricadute.
- E’ centrata sul problema. Benché gli eventi passati e le esperienze infantile rappresentino importanti fonti di informazioni sul paziente, il focus del trattamento è sul qui ed ora. L’obiettivo è la risoluzione dei problemi attuali del paziente e su tutto ciò che nel presente contribuisce al mantenimento del problema.
- E’ orientata allo scopo. Dopo una prima fase di valutazione diagnostica, lo psicoterapeuta cognitivo-comportamentale insieme al paziente stabilisce gli obiettivi e un piano terapeutico costruito su misura. Generalmente si interviene a partire dai sintomi che creano maggiore disagio. Sono inoltre previste delle verifiche periodiche dei progressi raggiunti, mediante valutazioni testologiche.
- Fornisce al paziente abilità nella gestione del proprio disturbo. Come un allenatore con il proprio atleta, il terapeuta ha il compito di allenare il proprio paziente all’acquisizione di capacità e di tecniche utili alla gestione autonoma dei propri problemi affinché siano utili anche dopo la conclusione del trattamento.
